Celotelová olejová masáž (pozri Ajurvéda)

Aerobic je cvičenie pri hudbe, pri ktorom sa trénuje srdce a krvný obeh. Ide o sekvenciu rôznych krokov na hudbu, pričom pracuje celé telo. Základné prvky aerobicu využívajú i ďalšie druhy cvičenia ako bodystyling, step-aerobic a bodyshaping. Tréningový efekt môžu zvýšiť rôzne pomocné náradia (malé činky, gumové expandery, atď.), ktoré umožňujú via [..]

Slovo ajurvéda pochádza zo starej vysokej indickej kultúry a skladá sa z dvoch častí: "ajur" – dlhý život a "véda" – veda, ide teda o náuku o dlhom (a zdravom živote). Jadro ajurvédy tvorí učenie o troch takzvaných "dóšách" (bioenergiách) – vata, pitta a kapha, ktoré určujú všetky telesno-duševné funkcie. Ak sa tieto energie dostanú do nerovnováhy, [..]

Akupresúra (z latinčiny: "ostrý tlak") je liečebná metóda založená na tlaku určitých bodov na tele, spravidla končekmi prstov. Tento alternatívny liečebný systém je založený na dávnych poznatkoch, ktoré využíva napríklad i tradičná čínska medicína. Podľa nich preteká telom energia v takzvaných meridiánoch, pričom na tele sa nachádza sieť bodov, pro [..]

(z latinčiny: "ostré pichnutie") Pôvodne ide o čínsku liečebnú metódu, ktorá je založená na teórii meridiánov (energetické dráhy) a energetických bodoch, ktoré sú rozložené po celom tele. Tieto body sa stimulujú vpichom jemnou ohýbateľnou ihlou, čím sa podľa učenia tradičnej čínskej medicíny rozprúdi v tele životná energia "qi" resp. terapeut ju do [..]

Ľaliovité aloe vera patrí k starým a dlho používaným liečivým rastlinám. Jeho účinky sú známe už 6.000 rokov a na liečbu sa používalo vo forme výťažkov alebo štiav. Dnes ľudia opäť objavili tento osvedčený prírodný liečivý prostriedok a vyvinuli nové metódy jeho pestovania a použitia. Možnosti jeho použitia sú široké – od liečby akné cez bolesti kĺ [..]

(z angl.: "proti starnutiu") Tento termín pochádza z USA a popisuje procedúry, ktorých cieľom je obmedziť alebo zvrátiť proces starnutia. Ide o snahu spomaliť vývoj a zmenšiť intenzitu i rozsah negatívnych sprievodných javov starnutia, vrátane chronických ochorení podmienených vekom.

Snahou aqua aerobicu je využiť tréningový obsah aerobicu na cvičenie vo vode. Tréner stojí väčšinou mimo bazénu a predvádza cvičenie. Aqua aerobic neslúži len na posilnenie a spevnenie svalov rúk a nôh, ale trénuje sa tiež srdce a obehový systém.

Aqua balancing je hĺbkové uvoľnenie vo vode teploty tela. Telo sa vznáša na vode, pretože vďaka špeciálnym vankúšikom, ktoré si dá pacient pod šiju a kolená, nemusí držať váhu tela. Nielen chrbtica si takto dobre oddýchne - pocit, ktorý budete mať pri bezváhovom vznášaní sa, vedie k príjemnému uvoľneniu. V druhej fáze sa môžu odobrať vankúšiky a te [..]

(nazývaný aj aqua tréning, aqua aerobic, vodná gymnastika, atď)